经期多吃3种食物好吗、经期多吃3种食物会怎样
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很多女生在月经期间会出现乏力、食欲不振、痛经等症状，这对女性的生活和工作造成了相当大的影响。想要轻松度过经期，要注意调理身体，保暖休息，多吃三种美味。
1.山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加水2碗，文火煎至1碗，加入红糖，拌匀，煮沸。功效：具有温经、通经、化瘀、止痛的功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。
2、韭菜汁红糖饮
原料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切成小段，捣烂取汁。将红糖放入铝锅中，加少许水煮至糖溶化，然后加入韭菜汁中即可饮用。功效：具有温经、益气之功效。适用于气血两虚所致的痛经，可使皮肤红润光滑。
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20颗。做法：黑木耳、红枣洗净。红枣去核，两味加水煎煮，去渣服用。功效：具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血及体质虚弱者。
