晚睡强迫症是什么意思、晚睡强迫症百度百科
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如果我有强迫症该怎么办？强迫症患者通常都知道自己应该早点睡觉，但他们对于晚睡的强迫性想法却让他们无法顺利入睡。由于长期形成的习惯，患者到了睡觉的时候总是用强迫性思维来克服睡意。
为什么我会得强迫症？
强迫症通常有两个原因。一是与人际关系有关。我认识的一位楚老师就是这样。当他躺在床上的时候，“我不睡觉，我不睡觉”常常会在他的脑海里一遍又一遍地浮现。通过交谈，我了解到，楚老师小时候，父母对他的要求非常严格。他非常活跃，不喜欢午睡。然而，父母却采取各种强制措施来强迫儿子睡觉。
而且，他们在其他事情上也是如此，总是把自己的意愿强加给孩子。这难免会引起孩子的抵触。久而久之，这种控制与反控制的人际关系在楚老师的脑海中扎根，以至于每当他遇到类似的情况时，他的心里都会有两种声音交织在一起。一是父母留下的影响。 “我必须这么做”，另一个是我自己的声音“我不想”。潜意识里，自我的声音会越来越强，最终占据上风。这种激烈的对抗在楚老师的生活中反复出现。说到睡眠，表现为晚睡强迫症。直到12点以后他才能入睡。
还有一群人因为不安全感以及由此带来的焦虑而患有强迫症。他们中的大多数都是工作忙碌的人。不久前来找我治疗的小高就是一个典型的例子。小高工作非常忙碌，工作热情高涨，甚至废寝忘食。现在他发现自己在12点之前就再也睡不着了，甚至有睡觉的恐惧感。因为工作繁重，他们希望每天有25个小时。潜意识里，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不确定性。在他们看来，睡得越晚，就能处理更多的工作。如果他们早睡，他们会本能地感到焦虑。
对于有“晚睡恐惧症”的人来说，最好寻求心理医生的帮助。尝试说出你的需求，学会接受生活的改变，不要指望一切都在你的掌控之中。
