十个女人九个寒十个炎、十个女人九个寒,女人体寒的六大危害,看完后果吓我一跳
“十个女人中有九个是冷的，一个是虚弱的。”女性天生阳气较弱。如果冬天手脚冰凉，冬天即使睡了一整夜，脚也常常冰凉。您通常面色苍白、虚弱。当你阿姨来的时候，你腹部疼痛难忍，还有很多血块。不用说，你是寒性体质。寒性体质如何改善？可以从以下五个方面入手，由内而外地调理身体。
10个女人，9个冷漠
首先，饮食中多吃温性食物。
可以多吃一些温热的食物，比如牛羊肉；南方气候较温和，可吃鸡、鸭等甘温性食物。
女人最好的朋友，桂圆、红枣、红糖等缺一不可。红糖和姜茶也不错。冬天吃一粒，既暖身又补血。记住，里面的姜不要切开，而是用刀压一下，这样效果会更好。
注意少吃生冷食物，如苦瓜、梨等水果，尽量不吃冰淇淋等生冷之物。
其次，注意保暖。
夏天呆在空调房里时，最好做好足部保暖工作。不要轻易赤脚行走。采取措施保暖脚部，防止寒气从脚底侵入。
天气寒冷时，要及时多穿衣服，还要做好身体各部位保暖的工作。冬天不要轻易暴露肩膀、脚踝，防止“寒邪”侵入体内。少呆在寒冷潮湿的环境中，多呆在阳光下。
另外，保持愉快的心情
当遇到不愉快的事情时，要及时以适当的方式发泄，多与家人、朋友沟通。不要压抑不愉快的情绪。长此以往，人们就会生病。抑郁会伤害身体，过度放纵情欲也会伤害身体。
每天保持愉快的心情，无论发生什么事情都保持乐观，微笑十年，即使天塌了，也会有高大的人把它撑起来。除了生死之外，一切都是小事，所以凡事都要留心。
另外，养成良好的生活习惯。
每天保证充足的睡眠，不要熬夜。早起早睡对你的健康有好处。年轻人利用年轻的身体，容易熬夜、吃冷饮、抽烟喝酒，生活中暴饮暴食，吃油腻、油炸、烧烤的食物。
饮食应保持清淡、营养，少吃油腻食物。改掉不良的生活习惯。
最后，多运动。
慢跑、快走等有氧运动会使全身活跃，促进血液循环，有助于减轻体寒症状。长期坚持可以逐渐改变寒性体质。但要注意避免高强度运动，否则容易“泄阳气”，加重体寒。
体质虚弱不适合运动的人，可以每天泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
