白蘑菇鸡蛋的做法大全家常、白蘑菇鸡蛋的做法
发布时间：阅读：
白蘑菇+鸡蛋
做法：将白蘑菇洗净，放入沸水中焯一下。将韭菜切丁备用；将鸡蛋煎至熟，加入白蘑菇，调味翻炒，最后撒上适量韭菜丁。
推荐理由：天气炎热、饮食不足时最容易缺乏蛋白质。蘑菇是蔬菜中蛋白质含量最高的。白蘑菇和鸡蛋的搭配是很好的滋补佳品。
注：白蘑菇或白蘑菇颜色鲜艳，不易褐变，最适合烹调此菜。从营养价值来看，改用其他蘑菇是完全可以的。
材料：鲜虾三到四只，芝士棒两根，苜蓿芽适量，豆芽适量，紫甘蓝一片，紫菜一块，沙拉酱适量，紫菜丝少量，和少量芝麻。
功效：补肾通乳。
制备方法；
一。海带皮在热锅上短暂烘烤后即可取出。
二。将鲜虾洗净，去头，剃去沙腺；将处理好的虾用牙签直接插入少量盐水中，煮至颜色变红，取出虾，剥去壳。将虾肉切成直条，放在一边。
三。将苜蓿芽、豌豆芽、紫甘蓝洗净沥干。
四。将步骤2、3铺在紫菜皮上，挤出少量沙拉酱，撒上海苔丝和芝麻，用竹片卷成寿司形状，斜切成四小段。
更多推荐：冬季暖胃酸辣汤的制作工艺
材料：猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20粒，薏仁40粒。
调料：盐一/四茶匙
教你如何做益气血汤，让它更美味
1、猪骨肉切成大块，洗净，放入开水锅中焯至流血，捞起用冷水冲洗干净。
2、锅洗净，加入党参、红枣、桂圆肉、芡实和水六碗。
3.盖上锅盖，大火烧开，转中小火煮至剩下三碗水，加入枸杞，再煮10分钟。
4.加入细盐调味。
党参的功效：滋补益气，健脾润肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，气短咳嗽，内热口渴。
