清肠健脾养胃的中成药、清肠健脾养胃的食物
发布时间：阅读：
脾虚的人常常会出现消化不良的症状。脾胃如果长期得不到调节，就很容易损伤肠胃。因此，想要改善消化问题，就必须健脾。消化饮食主要是协调脾胃升清降浊的过程。吃得过多时，首先要消食化滞，让脾胃恢复。吃一些清淡的食物，如小米粥、萝卜、绿色蔬菜、水果、酸奶等，还要减少油、盐和辛辣食物的摄入，以缓解胃肠压力。
1.山药粥
材料：淮山片60克或鲜山药120克，粳米50克。
实践：
(1)将粳米洗净，与山药片一起放入锅中(搪瓷锅或砂锅较好)，加适量水，煮成稀粥。
(2)也可以先将干山药磨成粉，粥烧开时加入山药粉一起煮至米汤浓稠即可。
(3)如用新鲜山药，剥去外皮，洗净，切块，与粳米同煮。
功效分析：山药味甘，性平。入肺、脾、肾三经，具有润肺、健脾、固肾、填精的功能。其药性平和，益气滋阴。上补肺，中补脾，下补肾。滋而不滞，滋而不腻，温而不燥。粥养胃、消化快。适用于消化不良者。
2.谷麦山楂瘦肉汤
(1)用料：谷芽、麦芽、山楂各10克，茯苓20克，陈皮3克，蜜枣1个，生姜3片，瘦猪肉300克。
(2)制法：将药材浸泡片刻，洗净；将瘦肉洗净，切成大块。将生姜和生姜一起放入砂锅中。大火烧开后，改小火煮1.5小时。加入适量的盐。
(3)功效分析：谷物芽和麦芽均具有消食、健胃、化积的作用。两者经常结合使用。特别适合吃太多淀粉类食物如米、面、芋头、土豆、糕点等消化不良的人。
