人工流产后危害大吗、人工流产后危害大嘛
很多人在避孕失败后会选择人工流产。无论是身体原因还是其他方面，这对女性的健康都有很大的影响。那么流产后如何调理身体呢？
人工流产后如何照顾自己？
1、流产后，身体很虚弱，可能会贫血。需要卧床休息几天。如果可以的话，可以多休息几天。卧床37天比较合适。
2.注意保暖，避免生水或冷水，进食和洗漱时要用热水。一个月内禁止洗澡，禁止吃生冷、辛辣食物。保持子宫温暖，尤其是下半身，避免受凉。注意小腹、腰部、脚部保暖。如果子宫变冷，卵子的质量就会大大降低。子宫寒冷还会引发很多妇科问题。
3、要充分保护子宫，适当服用宫缩药物。也可以服用一些化瘀药，让子宫彻底排泄。
4、不要干重活。过度劳累会影响子宫的恢复，还可能造成内脏下垂。
5、多吃有营养的食物，使身体尽快恢复。流产后的最初几天，应该多吃清淡的食物，多喝汤、粥，多喝水，炖一些营养丰富的排骨汤、鸡汤等，并适当补充水果。
6.流产后不要立即怀孕。身体和子宫恢复需要时间。最好在半年后准备怀孕。体内的激素水平还没有恢复，子宫还比较脆弱，需要时间来恢复。
7.不要反复进行人工流产，这对身体危害很大，还可能导致习惯性流产和不孕。反复流产很容易导致子宫发炎、子宫内膜变薄或者其他输卵管或其他问题，导致日后不孕。
饮食调整应重点关注以下几点：
1、人工流产后半个月内，应摄入足够的蛋白质。因此，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。
2、由于身体虚弱，容易出汗，所以补水宜少量多次。汗水排出更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激性器官充血，使月经量增多。还要避免吃螃蟹、田螺、河蛤等生冷食物。
