痔疮高发期是什么季节、痔疮高发年龄
进入冬季，天气越来越冷。又到了一年中进补的季节。这也是人们最喜欢吃火锅、吃辣、吃酒的时候。但这也是痔疮最常见的时期。因此，在饮食、工作、生活中需要特别注意。
食物
该院肛肠科医生介绍，肛肠疾病中，痔疮出血、脱垂或炎症、疼痛最容易在冬季发生。过食温补食物、火锅、辛辣食物、饮酒等，易导致大便干硬、便秘、便血、痔疮脱垂，或发炎疼痛。
为了避免痔疮复发，医生建议选择性温性食物，如菠菜、菜花、竹笋、木耳、黄花菜、蘑菇、鸡肉（鸡蛋）、鹌鹑（鸡蛋）、羊肉、猪肉、动物肝脏、鲫鱼和红枣、苹果、芝麻、核桃等。如果有内热、大便干硬，可以吃梨、香蕉、火龙果等，但不宜长期吃太多。时刻防止风寒感冒损伤脾脏。
【食疗食谱】
1、每天1-2匙蜂蜜。蜂蜜味甘，入脾、胃经。可补气、润肺、止咳、通便。每天可服用1-2匙，用约300毫升温水送服。需要注意的是，蜂蜜富含酶、维生素和矿物质。如果用开水饮用，其营养成分会受到不同程度的破坏。因此，最好用不超过35的温水饮用。
2、加入莲藕100克、僵尸蚕7条、红糖120克，水煮开。连汤服一星期。
3、黑木耳6克，柿子30克，同煮食用。或黑木耳6克，水煮服。
移动
日常生活中注意早睡早起，避免熬夜、久坐、久站；保持排便通畅，避免便秘、长时间蹲下、用力排便；便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁卫生。医生建议，每天进行适量的提肛运动，有助于控制某些肛门疾病的进一步恶化。如果反复出现便血、肛门肿物疼痛等情况，请尽快到肛肠专科医生处就诊，以免延误病情。
【运动小贴士】
提肛运动是预防和治疗痔疮的有效运动。早上起床后、晚上睡觉前可以练习一次。如果遇到痔疮发炎、严重痔疮脱垂、肿胀、疼痛或出血等情况，可以暂停练习。
准备：练习时，可仰卧，闭上眼睛，舌头抵上颚，双臂自然垂于体侧，呼吸均匀，全身放松，意念放在肛门上。
动作：吸气，收紧臀部，抬起肛门。控制吸气2-3秒内；
呼气，放松臀部，放松肛门。呼气也控制在2-3秒之内。
练习次数为一提一放，每次练习3050次。
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