六月容易上火吗、六月份上火是什么原因

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六月已经到来，正是气温升高的月份。高温已经让人烦躁。再加上经常吃热烧烤、烤肉或精神压力大等，身体就容易上火。如果你生气了该怎么办？不妨试试这些食疗方法，可以帮助你清热去火。

莲子百合瘦肉汤

材料：莲子20克，百合20克，瘦肉50克

做法：将莲子洗净，用冷水浸泡2小时。百合也洗干净。时间到了，将莲子、百合放入锅中煮10分钟。在烹饪期间，加工瘦肉。将瘦肉洗净切成片，然后放入锅中与莲子、百合一起煮。 30分钟后，加入调味料。

功能：百合清心宁神，滋阴润肺；莲子养心安神，清热降火，对于缓解热引起的口舌生疮也有很好的作用。

绿豆冬瓜汤

材料：绿豆50克，冬瓜100克

做法：将绿豆洗净，提前用冷水浸泡2小时。充分利用浸泡时间，加工冬瓜。冬瓜去皮洗净，切块。然后先将绿豆煮沸，放入汤锅中煮30分钟。时间到了，加入冬瓜煮10分钟，然后加入盐和油即可食用。

功能：清热解毒，清热利水。

黄瓜炒肉片

材料：黄瓜1条、瘦肉60克

做法：将黄瓜去皮，洗净，放在案板上切成片。瘦肉洗净后，同样放在案板上，切成片。锅中倒入油，加入切好的黄瓜和瘦肉，一起煮。炒香，然后加入大蒜和一些调味料即可食用。

功能：健脾开胃，清热去火。