在家被催婚怎么办、春节被催婚的说说
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在网友抱怨节后综合症，生活工作尚未恢复正常的同时，部分网友却被催促节假日结婚，导致节后失眠。你是否因为被催婚而失眠？你相信吗？如何治疗压力引起的失眠？
网友小甘说：“现在我一闭上眼睛，脑海里浮现的就是七姨八姨嗡嗡作响的场景。”回想起这些场景，他甚至会用力敲打自己的头。逢年过节被催婚似乎已成为一年一度的“习俗”。这些看似贴心的结婚冲动，让适龄年轻人倍感压力，有的甚至失眠了。那么，如何应对压力引起的失眠呢？
1、治疗失眠，从心脏病开始
很多因为压力而睡不着觉的人，都是因为想太多，或者心里装了太多的事情，不知道如何倾诉，如何缓解压力。比如上面提到的结婚冲动，其实是可以理直气壮地争论的。婚姻是一辈子的事，不能强推。
2.白天适度运动
对于晚上睡眠困难的人来说，可以增加运动量。如果白天没有时间运动，可以晚饭后去慢跑或散步。身体疲劳会让你晚上感觉更困。
3.调整心情
晚上睡觉前，调整好心情，不要让自己处于紧张的状态。良好的睡眠与心态也有密切关系，自我暗示也有一定的作用。
4. 睡前做一些有助睡眠的事情
比如睡前半小时洗个热水澡，泡脚，喝一杯牛奶，或者喝助眠茶——百合枣仁茶、枣仁茶、百合茶等。长期坚持，可以改善失眠，提高睡眠质量。
一般来说，缓解自身压力就可以解决失眠问题。如果你因为被催婚或生孩子而压力太大而无法入睡，那么要么坚定立场并说服你的家人。或者，乖乖结婚生子，完成老人的心愿。
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