柠檬与蜂蜜除了美容瘦身还能喝吗、柠檬和蜂蜜有什么用

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任何想要减肥或追求健康补充维生素C 的人都会熟悉它。蜂蜜柠檬水可以解渴、稀释食欲，因此可以有效抑制不当饮食。再加上适当的运动，减肥效果会非常显着。除了美容、减肥之外，蜂蜜柠檬水还有哪些功效呢？

1.止咳化痰，生津健脾。蜂蜜柠檬水富含维生素C，不仅可以预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇、消除疲劳、增强免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、增强记忆力。蜂蜜柠檬水含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，可以有效改善血液循环不良的问题。因此，每天饮用蜂蜜柠檬水有助于增强记忆力，提高思维和反应的灵活性。

3、消除疲劳、脚酸。柠檬也有助于缓解肌肉酸痛。只需在酸痛处擦一片柠檬即可缓解疲劳。如果脚酸痛，可将柠檬汁挤入一盆热水中，用来泡脚。效果是惊人的。

4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有大量维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速外伤康复。

5、灭菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁具有很强的杀菌作用。实验表明，强酸性的柠檬汁可以在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。

什么时候喝蜂蜜柠檬水最好？如果时机得当，可以美白、滋养肌肤；如果时机不对，就会适得其反。

早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒。每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水，可以治疗便秘。最好加点蜂蜜美容养颜。但柠檬不要加太多，以免刺激胃。

感冒开始时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解喉咙疼痛，减轻喉咙干燥等不适。

经常对着电脑工作的人可以多喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射引起的面部斑点。建议饭后1.5至2小时喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥的功效。