打呼噜说明睡得香吗、打呼噜的人是不是睡的特别香
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打鼾，又称鼾症，是一种常见的睡眠现象。有些人认为，如果你睡觉时打呼噜，你一定睡得很好。这是真的吗？人民日报采访北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云，科普打鼾知识。打鼾是指睡眠时上呼吸道变窄，引起小舌（腭叶）振动而发出的声音。王小云说，打呼噜并不可怕。可怕的是，打呼噜两声或几声后，声音突然停止，没有呼吸，空气无法进入肺部。这种现象被称为“睡眠呼吸暂停综合症（OSAHS）”。打鼾的主要原因之一是肥胖。这是因为肥胖者的颈部积聚了大量脂肪。这些脂肪的挤压使呼吸道变窄，导致气体在通过呼吸道时旋转。咕噜声。不良的生活习惯也会导致打鼾。吸烟、饮酒或服用安眠药也会抑制呼吸，严重时甚至会诱发睡眠呼吸暂停。另外，吸烟还会引起上呼吸道炎症和水肿，因此戒烟也可以降低打鼾的概率。夜间打鼾、呼吸断断续续、白天疲劳、嗜睡……如果不及时治疗，就会产生和失眠一样严重的后果。因为所谓的睡眠不足，实际上是由于OSAHS患者在夜间睡眠时反复出现呼吸暂停，导致身体特别是大脑处于反复缺氧的状态，导致睡眠碎片化和结构紊乱，睡眠质量显着降低。深度睡眠，睡眠效率下降。这就是为什么我经常感到困并且睡眠不足。很多人认为“睡着了”是件好事，其实不然。如果从躺在床上到入睡的时间短于5分钟，则说明睡眠潜伏期太短，表明人处于困倦状态，这是OSAHS的常见表现之一。临床证明，“睡着了”很可能是习惯性打鼾者和严重睡眠呼吸暂停患者感觉自己睡得好的一种“错觉”。王晓云最后表示，OSAHS患者在生活中应保持体育锻炼的习惯，此外，还应远离不良习惯。
