养胃助消化的食物有哪些、养胃助消化的食物和水果
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目前，越来越多的人受到胃病的困扰，尤其是由于经常外出就餐、进餐不规律等原因。胃病最常见的症状是胃痛、胃胀、胃炎甚至胃癌，比以前更加常见。胃不好怎么办？别急着吃胃药，可以试试这些养胃食物。
5种食物是养胃“高手”
(1) 卷心菜
卷心菜又叫卷心菜，还有一个罕见的名字：——卷心菜。卷心菜含有多种有益营养素，如维生素C、膳食纤维、矿物质等。
卷心菜中含有的维生素K1和维生素U具有抗溃疡特性，可以保护胃粘膜并修复受损的胃细胞。经常吃卷心菜可以让你的胃感觉好一些。
(2)淮山
淮山的功效大家应该都很熟悉了，其中之一就是健脾胃。淮山不仅能促进消化，还能保护胃壁。如果长期胃部不适，可以经常服用淮山。
淮山剥皮的时候会有滑溜溜的感觉。这些其实是山药中最有营养的物质。它们可以降低胆固醇水平并预防心血管疾病，所以不要把它们洗掉。
(3)秋葵
又到了秋葵的季节。为什么越来越多的人喜欢吃秋葵呢？一是口味独特，二是养胃效果好。
秋葵中含有多种养胃物质，如果胶、糖类组成的粘液等，可以促进胃肠蠕动，防止便秘，保护胃粘膜等。
(4)南瓜
南瓜是一种价廉物美的瓜类。经常吃南瓜有很多好处，其中之一就是养胃。因为南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃壁，减少胃溃疡的发生。
另外，南瓜的皮比较硬，最好不要吃。吃南瓜皮容易引起消化不良。
(5)木瓜
木瓜不仅有美容养颜的功效，还可以养胃。这是因为木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质并促进吸收，可以改善消化不良。
胃炎、消化不良的人多吃木瓜有好处。不过，木瓜性寒，所以胃寒的人建议少吃，不宜空腹食用。
