拉肚子时别碰这些食物怎么办、拉肚子时别碰这些食物会怎么样
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夏季是腹泻的高发季节，这与人们爱吃生冷食物有关。当然，不注意保暖也是一个关键原因。腹泻是比较常见的。普通腹泻只需注意饮食即可控制。但是，如果吃错了食物，那就麻烦大了，会让你吃多了，拉肚子。
不管是什么原因引起的腹泻，一定要注意饮食调整，在食物上有选择性。其中，有4种食物不建议大量食用，因为它们会加重腹泻，请记住这一点。
1、高蛋白食物
这类食物会加重腹泻，严重时会影响胃肠道的正常消化功能，尤其是慢性腹泻患者。慢性腹泻具有复发频繁、病程长的特点，应注意饮食调节。饮食不当会影响消化和吸收。高蛋白食物也不是不可以吃，但要少量多餐，逐渐增加。
2、高脂肪食物
腹泻期间应吃低脂饮食，每日脂肪摄入量应控制在40g左右，即动物脂肪的量。植物油的用量也必须控制，才能有效治疗和缓解腹泻等症状。
3、生冷水果
吃水果时一定要彻底清洗，保证卫生。腹泻的人不建议吃太多，因为生冷食物会刺激胃肠道，而且未经高温烹饪，食物上的细菌很难杀死。这对于普通人来说还好，但是对于腹泻时肠胃状况较弱的人影响很大，所以要少吃。
4、凉菜
如果出现腹泻，应少吃凉菜。这也是为什么要少吃生冷水果的道理。此外，还应少吃生冷食物，以免增加胃肠道负担，导致腹泻加重，甚至出现腹痛。
腹泻期间不建议吃辣椒、烈酒等所有食物。注意调理。腹泻是一种自愈性疾病，只要饮食调整好，就能很快治愈。
