秋季养胃不妨喝喝健脾养胃粥可以吗、秋季养胃不妨喝喝健脾养胃粥吗
现在已经进入秋冬，寒冷的天气很容易刺激胃肠道疾病的复发。建议吃一些可以健脾养胃的粥。该粥具有温补、养胃、生津的功效。尤其是季节性胃炎，更应多喝健脾胃的粥，并长期食用。让您补气养阴，健脾胃。那么健脾养胃的粥有哪些制作方法呢？
南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8颗，冰糖少许。
做法：将南瓜切成小块。将小米洗净备用。将红枣洗净沥干。你也可以不加冰糖。因为南瓜的味道是甜的。锅中加入5碗水，盖上锅盖，用大火煮沸。添加除冰糖以外的所有成分。锅再次烧开后，关小火。小心撇去浮沫，煮至粥浓稠。煮20分钟后，加入冰糖。煮至糖融化，然后关火。
功效：小米暖胃安神，治反胃痢疾，可煮粥，益丹田，补虚损，开胃。南瓜性温，味甘。南瓜中所含的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动。帮助食物消化。
番茄海鲜粥
原料：西红柿250克，鲜虾、蛤蜊各80克，鲜鱿鱼60克，鱼片200克，生姜3片。
做法：将所有东西分别洗净，西红柿切片，鱼片切成薄片，加入盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切丁，鱿鱼切片，蛤蜊与胡椒粉拌匀，分别在沸水中焯一下。立即拿起它。炒锅烧热油，爆香姜片，加入西红柿炒匀，加入1250毫升（5碗）水煮沸，加入所有海鲜煮沸，加入荸荠、盐、糖。此量可供3~4人使用。
功效：番茄因富含多种维生素而被誉为“维生素仓库”。中医还认为它能生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝。特别适合在秋冬干燥的日子里用西红柿来炖菜、煮汤或炖菜。西红柿搭配美味的海鲜炖菜。其性滑、味美，能健胃、健脾、润肤、美容。是男女老少皆宜的秋冬汤品。
山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克。
做法：用山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克、粳米适量煮粥。
功效：山药具有补脾和胃的功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。这些成分相配，可滋阴、养胃、清热、润燥。
以上就是小编推荐的健脾养胃粥的食谱。此外，黑芝麻粥、南瓜粥、山药粥等都可以健脾养胃。对于工作繁忙，没有时间煮粥的人来说，每天喝一杯丁香茶。这是养胃的最佳方法。缓解胃肠道疾病的症状。秋冬季节，常喝健脾胃的粥，可以让肠胃不被扰乱。相关文章推荐阅读：这些食物养胃不能吃，要注意饮食养胃，预防胃癌。
