春天多雨还是夏天多雨、夏天多雨穿什么鞋子
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近期，南方连降大雨，湿度也有所增加。据说湿气很难除掉。其实生活中还有很多简单易行的食疗方法，比如薏米、绿豆、冬瓜、柠檬、山楂、苦瓜等。其中绿豆汤、冬瓜汤可以清热解暑。发热并促进排尿。薏米味甘淡，能健脾祛湿。红小豆能健脾利尿、解毒消肿。山药还具有除湿作用。另外，淋雨后可以喝点姜汁，以驱散体内的湿气。
两种药膳除湿消暑
黄芪山药薏苡仁粥
材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹根各20克，白糖适量，粳米50克。
做法：先将山药切成小块，与黄芪、麦冬、白术一起浸泡，然后将所有材料加入，加水大火煮沸，再用小火煮成粥。
功效：益气养阴，健脾化痰，清心宁神。
菊花薏苡仁粥
材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
制法：将前二味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加薏仁、粳米及水适量，煮粥服下。
功效：清热解毒、化痰止咳、祛湿软坚。
