常吃甜食一定蛀牙吗、常吃甜食一定蛀牙吗为什么
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很多人都喜欢吃甜食，更何况逢年过节，美味的食物总是有的。然而，吃太多甜食会导致蛀牙，这会让你痛苦不堪。为什么吃甜食会导致蛀牙？这里有3种简单易记的甜食吃法，看看你中招了吗？
1、随时吃
新年是最容易沉迷于甜食的时刻，对于许多人来说，这是一年一度的新年大餐机会。但进食后，口腔内的pH值会降低，导致牙釉质容易溶解，导致蛀牙。至少需要2小时才能使口腔pH值恢复到中性并修复溶解的牙釉质。因此，想吃就吃，看到就吃，会阻碍牙齿恢复到原来的状态，很容易导致蛀牙。
因此，零食时间每天最多应保持在两次。另外，正餐和加餐之间的间隔应在2小时以上，这样比较不容易引起蛀牙。
2.吃容易粘在牙齿上的零食
花生糖、牛轧糖等甜品是非常受欢迎的年货。很多人喜欢麦芽糖的甜味和坚果的嚼劲。不过，这种容易粘在牙齿上的甜点也容易引起蛀牙。糖果、巧克力、果酱或口香糖等甜食需要在口腔中停留较长时间，不仅容易粘在牙齿上，还会使牙齿长期被甜食包围，增加蛀牙的机会。
3、榨汁吃
您会搭配什么饮料来搭配零食？很多人吃饭时喝开水，吃甜食时喝果汁，这样就大大增加了蛀牙的机会。
虽然吃含糖零食时搭配甜饮料很合适，但下次你应该尝试搭配无糖茶一起吃，因为它们不太可能导致蛀牙。除了避免以上三种容易蛀牙的甜食吃法外，刷牙是保持牙齿健康的唯一方法。
