工作生活压力真心大怎么办、工作生活压力太大
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现代快节奏的工作生活常常充满压力。房子、车子、门票、座位，任何东西都容易引发无限的压力。人们随时面临着来自各方面的压力。这种情况下，不妨多吃一些健康的“抗压力”食物。以下是美国《预防》杂志总结的8种具有抗压力作用的食物。
核桃
核桃中含有多酚，可以防止记忆力减退。研究表明，吃核桃的动物大脑发育会发生逆转。
芦笋
芦笋中丰富的叶酸可以使人保持冷静。
麦片
研究发现，吃燕麦可以使大脑产生令人愉悦的物质——5-羟色胺。血清素具有抗氧化特性，可以缓解压力。早餐吃燕麦片的孩子早上精力更充沛。
浆果
蓝莓富含花青素，花青素的抗氧化剂含量很高，可以帮助人们拥有清晰的认知能力。研究证实，吃富含维生素C的食物可以降低血压，草莓、覆盆子、黑莓等都含有丰富的维生素C。
绿茶
每天喝两杯绿茶，不仅可以对抗一些癌症和辐射，还能激发大脑活力，改善精神功能。
腰果
当体内的锌含量下降时，人们会感到焦虑和抑郁。腰果是锌的良好来源。
蒜
大蒜具有很强的抗氧化剂，可以防止自由基破坏体内细胞。大蒜中的大蒜素可以降低感冒、心脏病和癌症的发病率。长期处于压力之下，免疫力会下降，吃点大蒜可以恢复免疫力。
甘菊茶
宾夕法尼亚大学的一项测试表明，洋甘菊补充剂显着减轻了57 名患有焦虑症八周的参与者的焦虑症状。
