每分钟7.5人患癌、一分钟7个人得癌症
每个人都害怕癌症，因为它的死亡率非常高。因此，癌症的预防尤为重要。我们来看看癌症的预防方法。
每分钟就有7 个人患癌症
近日，国家癌症中心发布了中国最新的癌症数据，汇总了全国347个癌症登记点的数据。这些血淋淋的数字让人们更加清楚地认识到：癌症其实就在你身边。据数据显示，我国每天约有1万人被诊断出患有癌症，相当于每分钟就有7人患上癌症。到85 岁时，一个人患癌症的累积风险为36%。换句话说，我们每个人一生中有超过30%的机会被诊断出患有癌症。
那么，如何预防癌症
1.步行1小时
哈佛大学公共卫生学院对7万人进行的一项长期调查发现，每天只需步行一小时，就能将患结直肠癌的风险降低一半；而每天饭后步行30分钟，或每周步行4小时，可以降低患结直肠癌的风险。胰腺癌的风险减半。主要依据是胰腺癌与高热有关。步行可以消耗热量，预防胰腺癌的发生。运动时出汗还会导致铅、锶等致癌物质随汗液排出体外。
2.控制体重
肥胖不仅是结直肠癌的危险因素，而且还与20 多种其他癌症有关。 2008 年英国的一项研究表明，20% 的癌症与肥胖或超重有关。据美国统计，肥胖每年导致10万例癌症，男性14%的癌症死亡和女性20%的癌症死亡是由肥胖造成的。瑞典一项历时10年的研究发现，肥胖女性在接受减肥手术后死于癌症的可能性降低了42%，证明控制体重是预防癌症和癌症死亡的有效方法。
3. 接种疫苗
科学家们一直希望研制出一种可以预防癌症的疫苗。这些努力最终集中在病毒引起的癌症上，达到了从预防病毒感染的角度预防癌症的目的。
4、定期检查
有些癌症可以自己发现。例如，如果您发现痣突然变得不规则、变大或颜色变深，则需要去看皮肤科医生。他们会将其切除并进行病理学检查，以确定是否是皮肤癌。如果身体出现肿块，尤其是女性出现肿块，就应该去看医生，看看是否是癌症。每年的体检也很重要。
