睡不好觉越来越懒、为什么觉睡不够还懒
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随着工作强度不断加剧，很多人喜欢在周末睡懒觉。他们觉得这样做可以弥补平时睡眠不足的情况。但事实上，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能会带来很多疾病。
风险1：中风和糖尿病
美国研究人员对9万多名50岁至79岁的女性进行了为期7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人比睡7小时的人中风的风险增加70% 。
值得注意的是，睡眠时间是增加中风风险的独立因素。
南京脑科医院专家表示，老年人的血液粘度比较高，睡的时间过长，血液粘度就会增加。血液粘度增加意味着容易诱发中风等脑血管疾病。
据有关专家介绍，另一项研究表明，睡眠时间过长，还可能诱发糖尿病。
调查发现，每天睡眠7至8小时的人最健康。如果睡眠少于6小时，患糖尿病的风险会增加约2倍；如果睡眠超过8小时，患糖尿病的风险将增加3倍之多。
调查显示，每天睡眠时间少于6小时会损害人的健康。同时，睡眠时间超过9小时也会损害健康。
