春季降火有秘诀哪些食物可以降火呢、春季降火有秘诀哪些食物可以降火快
春天来了，又下雨了，春天很容易上火。开食网小7最近感觉排便不顺畅，就准备了蜂蜜、花茶等来帮助肠道更好的清理……
降火食物——蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是很好的降火食物！《本草纲目》记载蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功效，是“健康长寿的良药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅可以帮助你解决“春燥”，还能给你带来一整天甜蜜的好心情！
降火乳的食物
牛奶不仅营养丰富，还是极好的“灭火”剂！中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，“去火”。而且牛奶中含有70%左右的水分，还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。
降火的食物——黄豆
大豆富含蛋白质。在滋阴去火的同时，还能为您提供蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养成分。此外，大豆中含有的可溶性纤维不仅可以帮助你降低胆固醇水平，还可以帮助你顺利排便、排毒。你的皮肤和气色也会因此而好很多！
降火水果——西红柿
西红柿一年四季均可采摘，营养丰富。它们还是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿可以平肝、“去火”。
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减少火梨的水果
“春燥”的原因是春季空气干燥、湿度低。但如果你出现上火的迹象，那就说明你摄入的新鲜水果和蔬菜还是不够！梨作为降火水果而闻名。多吃梨对扑“火”很有帮助！
降火的食物——芹菜
芹菜也是一种凉性蔬菜。可清热解毒。而且芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，对排便排毒也很有好处。
减少火萝卜的食物
民间称萝卜为“小人参”，也不无道理。萝卜不仅营养价值高，而且还有很好的去火功效。对于气滞、内热甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰的功效。如果比“降火”能力，绿萝卜最好，其次是红皮白心的。
降火的食物——绿豆
绿豆具有清热解毒的功效。夏天很多人喜欢喝绿豆汤。其实，它在春季也有很好的祛暑功效！
