养生零食不是每个人都合适吃吗、养生零食不是每个人都合适的
零食一直是零食的坏代名词，热量高，没有营养价值。很多人抓住这两点进行批评。随着具有保健功效的零食的推出，零食逐渐改变了人们对零食的看法。很多人都会购买一些对自己有用的保健零食。
保健零食虽然具有功能性，被大众所接受，但并不是所有人都适合吃。每个人的身体都不同。如果你随意吃它们，就会发生一些事情。
1.阿胶蜜枣
阿胶、蜜枣有补血、滋阴、润燥的作用。它们味甘，性温。它们可以健脾行血。可以帮助改善面色黄白、心慌怕冷、精神疲倦、四肢无力等症状，适合体质虚弱、血虚者和孕妇食用。
脾胃虚弱的人要少吃，每天不超过10粒，因为阿胶很难消化吸收。另外，因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
2.花草茶
花草茶的主要成分为菊花、金银花、夏枯草、甘草等，具有清热除湿、滋阴去火的功能。适合经常面红、烦躁多说话、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结、喜欢喝凉水、吃生冷食物的人。适量饮酒还可以减少有热症状的高血压和心脏病患者的干燥。
花草茶不宜过多饮用，更不宜当水饮用。过多饮用花草茶会消耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不要多了。面色苍白、气短、懒惰、容易疲劳、手脚冰凉、便溏的人属于寒性体质。体质寒凉的人尽量不要喝花草茶。
3.秋梨膏
秋梨膏并不适合所有人，更不是随便当饮料喝。秋梨膏是以秋梨为主要成分，配伍其他止咳、生津、润肺药物制成。对于阴虚肺热引起的干咳尤其有效。但对于风寒、风热、痰饮咳嗽、肝火咳嗽等引起的咳嗽，服用秋梨膏不但没有效果，有时还会加重病情。秋梨膏性凉。脾胃虚寒、手脚冰冷、便溏腹泻的人应少食或不食，以免虚寒症状加重。
4、酸梅汤
夏季或初秋，很多人容易发热、出汗。另外，有些人经常喝冷饮，损伤脾胃，导致食欲不振。这时可以适当喝点酸梅汤。酸梅汤中的乌梅生津止渴，山楂健胃消食，甘草补脾益气，清热解毒。
但黑梅中含有大量酸性成分，胃酸过多的人不宜过多饮用；手脚冰凉、胃寒、经常便溏者慎用。另外，酸梅汤含有大量糖分，糖尿病、肥胖者不宜饮用。
5. 薄荷糖
经常吸烟的朋友会在口袋、包里或者车里放一些薄荷糖，以缓解嘴里的异味。一些喜欢唱歌的朋友也会准备一些清润喉咙和口腔的。但很多人不知道薄荷其实是一种中药。如果是正宗的薄荷，会含有少量的薄荷提取物，具有散风热、清咽喉、祛疹解毒、疏肝解郁、止痒的作用。可治感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤目、风疹、皮肤瘙痒、疝气、腹泻、瘰疬等。
