艾灸在家里自己做要注意什么事项、艾灸在家里自己做要注意什么呢

在家艾灸时要注意什么？艾灸是简单有效的保健方法之一。很多人也会选择在家艾灸，但是在艾灸之前一定要了解注意事项，以免出现问题。

艾灸是点燃艾条或其他药材，或捣敷鲜品，借助艾火或药物，对体表或穴位进行燃烧、烘烤、熏蒸、熨烫的过程。甚至可以发泡，从而达到温经散寒、温通经络、回阳救逆、祛瘀散结、强身健体等保健、防病、治疗的目的。

艾灸对健康的常见影响

1、调整阴阳：当人体的阴阳平衡时，身体就健康，但当阴阳失衡时，就会出现疾病。艾灸可以恢复阴阳平衡。

2、调和气血：气是生命之源，血是物质基础。气血充足，气组织良好，人体的生命活动就正常；气血充足，气机运行良好，人体的生命活动就正常。否则就会发生疾病。艾灸可以补气、养血、理气、改善中气，从而达到保健的目的。

3、温通经络：经络是人体气血运行的通道。经络畅通，有利于气血运行、营养输送。如果邪气侵入经络，导致经络不通，就会发生疾病。艾灸依靠其温热肌肤、温通肌肤经络、活血通经的功效，从而达到治疗寒凝、血滞、经络不通等引起的各种疾病和证候的效果。

4、强身祛邪：正气在时，邪气不能消除。艾灸通过对某些穴位进行艾灸，可以培养人体的正气，增强人体预防和抵抗疾病的能力。

在家艾灸的注意事项

1、集中注意力，耐心持之以恒：施灸时一定要注意集中注意力，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动而没有在穴位上，只会损伤皮肉。并浪费时间。保健艾灸，需要长期坚持。偶尔艾灸是达不到预期效果的。

2、注意体位和穴位的准确性：一方面体位要适合施灸的需要，同时要注意体位舒适、自然。必须按照处方找到正确的部位和穴位，才能保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣服很多都是化纤、羽绒等材质的，很容易着火。因此，施灸时一定要注意防火，尤其是使用艾炷时，要防止艾炷滚动。脱落。使用艾条艾灸后，可以将艾条点燃的一端放入直径比艾条稍大的瓶子中，以利于熄灭。

4、注意保暖，预防中暑：由于施灸时需要暴露部分体表，冬季要注意保暖，夏季高温时要预防中暑。同时，还要注意调节室内温度，及时打开换气扇，获取新鲜空气。

5、防止感染：灸化脓或灸法不当，局部烧伤可能引起疮口，产生灸疮。确保不要弄破疮口。如果疮口已经破裂、感染，要及时使用消炎药。

6、掌握施灸程序：如果施灸的穴位多且分散，应按先背、后胸腹、先头、后四肢的顺序进行。

7、注意艾灸的时间：对于有些疾病，一定要注意艾灸的时间。比如失眠，就应该在睡前进行艾灸。饭前或饭后不宜空腹施灸。

8、要循序渐进。初次使用艾灸时，应注意刺激量。从小量、小剂量开始，比如用小艾条，或者艾灸时间要短一些，刺激量要小一些。稍后增加剂量。不要从高剂量开始。

9、防止艾灸头晕：艾灸头晕虽然很少见，但可能会出现头晕、眩晕、恶心、面色苍白、心慌、出汗等，甚至会出现昏厥。出现头晕后，立即停灸，安静平躺，然后加灸足三里，轻灸10分钟左右。

10、注意艾灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或儿童，应将食指、中指放在艾灸部位两侧，感受艾灸部位的温度，以免烫伤艾灸部位。皮肤并取得良好的效果。

四类人不适合艾灸

1.过度劳累、饥饿或压力大的患者不适合艾灸治疗。体质虚弱的人不宜用太烈的艾灸。

2、自发性出血或受伤后持续出血，或皮肤感染、溃疡、疤痕等部位不宜艾灸；艾灸眼部、颈部、胸背部等部位需谨慎。

3、孕妇、囟门未闭合的儿童不宜施艾灸。

4、精神病人和其他不适合艾灸治疗的重症患者也应慎用艾灸。

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