爱喝茶的你得懂这几个重点、爱喝茶的你真的了解吗

发布时间：阅读：

你说你爱喝茶，但你知道如何喝更健康吗？茶博士根据多年的研究和实践，提出以下饮茶建议。看一看。

1、不同体质喝不同的茶。绿茶性凉，所以建议肠胃虚弱的人喝红茶。新绿茶可以保存较长时间后再饮用；肥胖者建议喝乌龙茶和红茶。

2、不同季节喝不同的茶。建议春季多喝绿茶，冬季多喝暖胃红茶。但这主要取决于个人喜好。

3、茶叶密封低温保存。密封和低温可以防止茶多酚被氧化，避免异味转移。这样保存半年到一年，茶味也不会减退。

4、不要喝太浓的茶。不建议喝浓茶，尤其是睡前。其中的多酚会影响矿物质的吸收，对神经也有很强的刺激性。建议将3克茶叶放入150毫升水中。

5.用开水冲泡红茶和红茶。有人认为泡茶时为了避免破坏茶多酚，应该用80的水，但事实并非一定如此。建议一芽一叶的幼茶可以用低水温冲泡，而黑茶、红茶则可以用开水冲泡。

6、不喝隔夜茶。目前尚无研究表明隔夜茶会致癌，但如果茶放置隔夜，难免会受到微生物污染，卫生也无法保证，所以不建议饮用隔夜茶。

7、每日泡茶二至三次。从早到晚不要喝一壶茶。当茶淡时，将其倒出，再冲泡。最好每天冲泡两到三次。