坐月子禁忌大全、坐月子禁忌的真相竟然是这样的
坐月子的说法在我国流传已久，因为女性产后身体虚弱，需要一段时间来恢复。然而，一些传统的坐月子习俗在今天看来并不合理，比如一个月不能洗头、不能洗澡，这不仅对身体不好，而且对身体有害。那么到底应该如何科学地进行坐月子呢？有五项禁忌，不能触碰。
长期卧床不起
如果产后长期卧床，可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。一般自然产后，产后24小时内就可以坐起来，也可以简单活动一下筋骨。适当的运动有利于子宫复旧和产后恶露的排出，并预防腹直肌裂和性器官下垂。剖腹产后，产后第三天就可以下床活动，进行轻度活动。逐渐增加每天的活动量。也可以在产后7-10天开始做产后体操。
室友
产后42天内，恶露通常不干净，子宫内的伤口还没有完全修复，所以必须绝对禁止性生活。如果不小心，很容易导致产褥感染甚至慢性盆腔炎等不良后果。
吹空气冷却
产后气血虚弱，筋骨松弛，风、寒、湿很容易进入体内，引起感冒、风湿、关节疼痛、腹泻等。如果天气太热，可以使用空调适当。室温一般为25-28，但需要注意的是空调的风不能直接吹。
吃冰
从医学角度来看，妈妈因分娩而消耗大量体能，分娩后体内激素水平大幅下降。新生儿和胎盘的分娩也导致母体新陈代谢下降，身体大部分体质由内热转为寒性。因此，中医提倡产后女性宜保暖，不宜过多吃生冷或生冷的食物。如冷饮、凉菜、凉菜等。从冰箱里拿出来的水果、蔬菜最好加热后再吃。一些寒性水果，如西瓜、梨等，不宜大量食用，因为对于一些脾胃虚弱的人来说，可能会导致腹泻。
多吃辛辣、温热的食物
辛辣、温热、干燥的食物会增加内热，加重母亲的虚火。可能会出现口腔和舌头溃疡、便秘或痔疮等症状。宝宝的内热也可能通过牛奶而加重，所以饮食要清淡，尤其是产后5~7天内。白天应以吃软饭、鸡蛋汤等为主，避免吃过于油腻、辛辣的食物，如大蒜、辣椒、花椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温热的食物和调料。
