西洋参石斛炖瘦肉汤功效、西洋参石斛炖瘦肉汤的做法
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熬夜已经成为现代人的常态。人们加班加点、熬夜；他们看电视剧，熬夜；失眠，睡不着，所以就熬夜……对此，中医表示，因为经常熬夜，睡眠质量不好，而城市人长期处于一种状态——精神压力大，平时吃太热、太干的食物，会让人上火，耗损人体的胃阴。
“熬夜的人可能会出现水肿，这是怎么回事？”医生说：“这是熬夜导致体内血液流动不顺畅造成的，过一段时间就会恢复的。”如果你被迫熬夜的话，就应该注意饮食，补充熬夜消耗的营养，尽量减少熬夜对身体造成的伤害。
西洋参石斛炖瘦肉
材料：西洋参30克，石斛15克，瘦猪肉250克，蜜枣1个。
做法：将瘦猪肉放入沸水中煮沸，捞起用冷水洗净；将西洋参、石斛、蜜枣洗净。将所有材料放入炖锅中，加水，煮约一个半小时。
功效：西洋参性凉，味甘。除益气滋阴外，还可清火生津。石斛味甘平，具有滋补肾阴的功效。因此，此汤对于津液不足、熬夜后口渴舌干的人有很好的功效。
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