伤害血管、伤血管的行为
5月18日是血管健康日。 5.18来自一个指标值：5.18mmol/L，这是正常人血液中总胆固醇异常的临界值。首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心黄荣冲教授在接受人民网记者采访时表示，高胆固醇会直接危害血管健康，导致血脂异常，俗称高脂血症。由此产生的疾病可能涉及多个器官。设备。
“高脂血症会对血管健康造成多方面的危害。”黄荣崇教授表示，首先，长期高脂血症会促进动脉粥样硬化的进展，形成内膜斑块，并引起血管狭窄或闭塞，导致冠心病、颈动脉狭窄、外周动脉血管狭窄，出现心绞痛等症状。胸肌紧张、短暂性脑缺血和间歇性跛行。其次，高血脂会使血液粘度增加，导致血液处于高凝状态，极易诱发血栓形成、血管痉挛、血流中断、心肌梗塞、急性脑血栓等突发情况。第三，高脂血症可能引起血管破裂，导致主动脉夹层、主动脉瘤破裂、脑出血等。此外，高脂血症还可加速血管老化。
“血脂代谢异常还可能引起肝功能异常，导致脂肪肝、非酒精性肝硬化等肝脏疾病。”黄荣冲教授说。
黄荣崇教授表示，久坐的生活方式、高盐、高脂、高糖饮食、长期熬夜、精神压力过大、吸烟、酗酒、暴饮暴食等行为都会损害血管，可能会导致血管损伤。导致血脂异常，以及血压、血糖异常。导致代谢综合征和心脑血管疾病事件的高发。
黄荣崇教授提醒，血脂升高通常没有特殊症状。大多数患者在因长期高脂血症而患上心肌梗塞、中风、主动脉夹层等严重疾病后，才意识到高脂血症的危害。应关注高脂血症对血管健康的影响，定期监测血脂水平变化。
如何保持血管健康？黄荣冲教授建议保持健康的生活方式。保证营养均衡，低脂、低盐、低糖饮食，适度饮食；适度运动，每周35次，每次20分钟左右，强度中等或以上。建议锻炼身体，快走、慢跑、游泳等有氧运动；保持心情愉快。同时戒烟戒酒，避免熬夜。此外，对于40岁以下的人群，建议每2~3年进行一次常规体检，注意血脂水平检测和早期血管功能检测；对于40岁以上或患有代谢综合征的人，建议每年至少进行一次血管检查；对于明确的高脂血症患者，应每3~6个月到专科门诊检查一次，避免心脑血管疾病损害。
