预防乳腺疾病食疗根据体质来判断、预防乳腺疾病的食物
预防乳腺癌等乳腺疾病，应少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，烟熏、油炸、烧烤食物，腌制、霉变食物，以及蜂王浆、雪蛤、雌激素等外源性雌激素。药物、咖啡、茶、巧克力和可可等饮料。医生建议女性朋友应该根据自己的体质选择适合自己的食疗方法。
疲倦气短者不妨多吃白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、红景天、茯苓、薏米等。
推荐饮食：山药粥
原料：山药30克，粳米180克。
做法：将山药、粳米放入锅中，加适量水煮粥。
容易忧虑抑郁的人适合吃荞麦、莲子、金橘、苹果、大枣、樱桃、山楂、剑豆、核桃、玫瑰花茶、绿茶、蜂蜜等。
推荐食疗：百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：百合浸泡过夜，莲子用水浸泡4小时，洗净，放入锅中，大火煮沸，加入冰糖，改小火煮40分钟左右。
肥胖（特别是腹部肥胖）、口粘舌苔厚的人适宜吃白萝卜、荸荠、冬瓜、玉米、海带、陈皮、橄榄、柚子、鲫鱼、红小豆等。
推荐饮食：红豆蒸鲫鱼
原料：鲫鱼800克，红豆50克，陈皮10克，草果6克，料酒，姜，葱，胡椒粉，盐等调料。
制作：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，鱼腹内塞入红豆、陈皮、草果，放入盆中，加调料，上笼蒸熟。
皮肤晦暗、舌头发紫的人适宜吃糙米、黑米、茄子、金橘、海蜇皮、鳕鱼、红糖、醋、玫瑰花茶等。
推荐食疗：山楂红糖汤
材料：山楂10颗，红糖适量。
制法：将山楂洗净，去核捣碎，放入锅中，加水煮约20分钟，加入红糖。
怕冷、手脚冰凉者适宜吃糯米、大葱、姜蒜、花椒、辣椒、桂圆、眉豆、草虾、海参、鳗鱼、羊肉等。
推荐饮食：韭菜炒核桃仁
材料：核桃仁50克，韭菜200克，香油、盐适量。
准备工作：核桃仁用沸水浸泡，去皮，沥干。将韭菜切成一英寸长的段。炒锅中倒入香油，加热至70%热，加入核桃仁，炒至焦黄，然后加入韭菜和盐，炒至熟。
口干咽干、手心脚心热的人可多吃大麦、小麦、菜花、百合、西兰花、丝瓜、金针菇、莲藕、黑芝麻、香蕉、甘蔗等。
推荐食疗：蜂蜜蒸百合
材料：百合120克，蜂蜜30克。
做法：将百合与蜂蜜搅拌均匀，蒸至熟软，含于口中片刻，然后吞咽咀嚼。
