青少年抑郁早期3大预警信号请家长一定要重视、青少年抑郁症早期4大征兆
近日，备受关注的胡某宇事件召开新闻发布会。发布会上，江西省、市、县公安机关和市、县相关部门联合工作组通报了该事件的最新侦查情况。经调查，所有关键证据都指向失踪的千山男孩胡某宇自杀身亡的事实。调查结果发布后，青少年心理健康问题再次引起社会关注。那么，青少年可能会出现哪些心理问题呢？以及如何应对他们？
哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任徐佳在接受人民网记者采访时表示，青春期是人性格发展的关键时期，但同时也是一个矛盾时期。此时的青少年从身体角度来说已经成熟，但从心理角度来看还没有完全成熟。他们正处在一个既需要独立又不能完全独立的阶段。青少年的行为问题很常见，但可塑性极强。这一时期加强心理健康干预和道德规范教育的重要性不言而喻。
“青少年常见的精神疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、双向情感障碍、睡眠障碍等。”徐佳表示，以抑郁症为例，从医学角度来看，青少年抑郁症的诊断标准与成人抑郁症的诊断标准是一样的。该病的诊断标准无差异，但有相对特殊的表现。患者除了感到不高兴、兴趣减退、思维反应速度减慢、注意力不集中、有自我否定倾向外，还可能出现明显的烦躁、疲倦、头痛、肠胃不适等不明症状。身体不适的原因。
“青少年抑郁症有三个预警信号，即持续性抑郁或烦躁、不明原因的身体不适、性格改变。此时进行干预，可以降低青少年抑郁症的发病率。”徐佳提醒，家长需要及时发现孩子的行为异常。比如，不愿意与朋友、同学交往，不愿意与人交流，喜欢独处；不愿参加集体活动，常表现出不安、焦虑、悲伤等情绪；夜间失眠、饮食失调；学习成绩下降、注意力不集中等。
当负面情绪出现时，青少年应该如何进行心理调节？徐佳建议青少年应该学会说话。他们可以向值得信赖的朋友、老师或家长倾诉自己的感受，也可以拨打专业的心理援助热线或寻找心理咨询师。交流；学习如何自我调节情绪。你需要发泄不良情绪。你可以哭泣来缓解情绪。你可以通过运动、画画、听音乐来释放情绪。你也可以尝试写下你此刻的感受；学会接受自己并善待自己。能够做出合理预期并及时调整心态。
青少年的心理健康离不开家庭成员之间的积极互动。徐佳表示，家长要学会倾听，掌握一定的沟通技巧，从关爱的角度倾听孩子的心声，与孩子建立相互信任的关系。父母要尊重孩子，关注孩子的感受，共同解决问题，不要独断专行。帮助青少年自我调节，鼓励青少年参加艺术、体育活动，调节情绪和行为。同时，家长应学习一定的心理学知识，了解抑郁、焦虑等精神疾病的一般症状。不要隐瞒病情而逃避治疗，要学会及时寻求帮助。
