关爱肠胃健康宣传语、关爱肠胃健康协会
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食物的消化吸收离不开胃肠道的“辛苦”。因此，想要拥有健康的胃肠道，就需要给予它更多的呵护。然而很多人并没有善待它们，忽视了胃肠道发出的许多求救信号，这是非常危险的。肠胃专家建议，照顾肠胃健康需要了解这4件事。
1.排便后不要急于冲水
排便后不要急于冲水。大便是胃肠道问题的良好指标，因此评估其颜色和性质是明智的。黑色、粘稠或柏油样粪便可能是上消化道出血的征兆，也可能是由溃疡或溃疡性结肠炎引起的。如果您在粪便中看到鲜红色的血液，则可能是结肠中的痔疮或息肉。
排便习惯的改变也需要注意。排除饮食习惯改变，可能是药物引起的副作用、甲状腺问题的征兆，甚至是肠癌的早期征兆。
2.注意是否放屁过多、气味难闻。
每个人每天都会放屁，但如果你的放屁次数明显比平时频繁，或者气味比平常更难闻，那么你需要更加注意自己吃的东西。少吃含糖和油腻的食物，这些食物会喂养肠道中的细菌并产生多余的气体。注意饮食，恢复肠道菌群平衡。
3、肠道疾病与情志有关
胃肠道疾病和精神困扰常常是齐头并进的，而且它们之间的相关性有坚实的生理原因。肠神经系统与大脑和脊髓的中枢神经系统协同工作，通常用于控制抑郁和焦虑的药物也能有效治疗许多胃肠道问题。因此，保持良好的心情是养胃的基本方法。
4.胃肠道疾病需要详细筛查
许多胃肠道疾病不易诊断，因此医生需要进行一系列排除方法来确定病因。例如，胀气、腹胀和胃痛等症状可能是由肠易激综合征或炎症性肠病（包括克罗恩病和溃疡性结肠炎）引起的。胃肠病专家将详细了解病史、进行血液和粪便检查，如有必要，还会进行X 光检查、内窥镜检查或结肠镜检查。
关爱肠胃健康，就意味着关注身体健康。以上四点一定要牢记。更多相关知识推荐阅读：便秘有哪些危害？便秘，尤其是老年人
