秋季如何养肺黄帝内经、秋季如何养肺润肺
秋季是养肺的最佳时节，那么如何养肺呢？吃什么可以润肺呢？下面就跟随小编来看看秋天吃什么水果润肺吧！
柿子
柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃新鲜柿子对肺结核咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、劳累咯血有很好的疗效。红软熟的柿子可治疗热病烦渴、口干唇烂、心烦、热痢等症。
石榴
石榴也是秋季盛产的水果。石榴虽然吃起来麻烦，但是作用还是巨大的。很多人不知道，石榴虽然酸，但还是有止咳作用。秋天，闲着没事，就摘一根，一根一根地吃。它可以缓解疲劳，让你精神焕发。石榴的营养价值也非常强大。能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。可治疗小儿营养不良、慢性腹泻、痢疾等。
柑橘
秋季，柑橘随处可见。秋季多吃柑橘是很好的保健食品。可润肺止咳，还可用于醒酒、利尿作用。适用于体质虚弱、发热后津液不足口渴、饮酒烦渴等症，尤宜取汁或蜜煎服，尤其适用于治疗肺热咳嗽。
甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果。食用它不仅能滋润皮肤，还能止咳、化痰、润燥。特别适合深秋食用。中医常用它作为清凉生津剂，治疗口舌干燥、津液不足、大便干结、高热烦渴等症。
如何缓解秋燥
秋季气候干燥，最好用桑叶泡茶，因为桑叶含有非常丰富的叶绿素。无论是水煎还是沸水冲泡，叶子都会呈绿色。这种叶绿素也会出现，喝了可以很好的缓解秋燥。同时，桑叶还带有一股淡淡的香味，闻起来让人感觉非常清爽。我们来看看秋季喝桑叶茶的功效。
1、清热凉血、清肠解毒、疏肝明目、护长发、利尿通便、降血糖、降血压、降血脂、抗肿瘤、下浊气。
2、清除体内自由基、抗氧化、抗衰老：主要活性成分为异黄酮类化合物。浙江大学临床药理研究所经过四年的实验证实，桑叶具有与人参类似的滋补、抗衰老作用。人参是清热补品，桑叶是清补品。老少皆宜，四季皆宜。
3、桑叶含有其他动植物中没有的生物碱。它是一种特殊物质，称为DNJ（1-脱氧野尻霉素）。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、-葡萄糖苷酶、-淀粉酶的分解，预防糖尿病。
