什么时候喝茶能减肥减油脂吗、什么时候喝茶能减肥吗
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茶叶有很好的清肠排毒功效，还可以吸油、刮脂、解腻。因此，很多正在减肥的女性都会选择喝茶，但是一定要找准喝茶减肥的时机。什么时候喝茶减肥最好？
饭后一小时是喝茶减肥的最佳时间。
人们常说饭前喝茶减肥有好处，因为饭前喝茶可以抑制食欲。但事实上，茶叶中含有大量鞣酸，会极大地刺激胃粘膜，引起胃功能障碍，导致消化不良。还会刺激肠粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。
此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠中铁的吸收。所以，一般来说，饭前喝茶其实对减肥是不利的。
饭后1小时喝一杯茶，可以有效刮去脂肪，促进消化，防止脂肪堆积。
饭后不宜立即喝茶
因为饭后需要消化，立即喝茶会导致大量水分进入胃中，从而稀释胃液分泌物，影响食物的消化。而且，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后立即喝茶会使鞣酸与未吸收的蛋白质形成固定物，不利于消化，会影响蛋白质的吸收和消化，所以饭后最好不要立即喝茶。
因此，一般来说，饭前半小时和饭后半小时不宜喝茶。
晚上或睡觉前不要喝茶
如果你想减肥，就不要选择晚上喝茶。
一方面，晚上喝茶会使体内水分过多，很容易导致第二天出现水肿——尽管可以采取措施消除。另一方面，茶叶中的成分含有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，也会导致你变得浮肿。
不要空腹喝茶减肥
空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，与水的吸收率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手无力等症状和脚。
