下半身胖是因为寒气重吗、下半身胖是体寒吗

由于冷空气的侵袭，脂肪堆积在下半身，称为体寒性肥胖。如果你经常感到头晕，感觉上半身不胖，但下半身却很胖，而且腿很粗，你可能已经被冷空气诅咒了，不知不觉就变冷变胖了！

如何知道自己是否感冒、肥胖？首先，您需要比较以下症状：

1、我平时手脚冰凉，冬天尤其严重；

2.我平时不喜欢运动，而且是个宅男。夏天，我几乎整天呆在空调房里；

3、照镜子发现自己腰部以下特别胖，腿特别粗；

4、非常喜欢喝冰水、吃水果、冰淇淋等；

5、夏天来的时候我喜欢穿得很少；

6、经常痛经；

7、我的黑眼圈非常明显，而且几乎没有消退。

如果您对两个或两个以上问题的回答是“是”，则说明您体内有寒气。如果你也回答第三个问题，那么你一定是怕冷、肥胖。日常生活中，空调、冷饮、衣着、饮食等都可能是你肥胖的根源。为什么寒冷会让人发胖？

体寒导致下半身肥胖的原因：

因为受外界寒冷后，血液循环恶化，导致体温降低，进而导致血管收缩，导致血液循环进一步恶化。如此一来，远离心脏的部位，比如大腿、臀部的温度就会变低，从而导致这些部位堆积脂肪的能力更强。随着时间的推移，脂肪堆积，下半身变得肥胖。

因此，想要改变体寒导致的下半身肥胖，就必须驱除寒气。如果能改变身体寒冷的状况，提高体温，就可以改变下半身的循环状况，提高基础代谢率，成为瘦美人。如何摆脱寒冷，让身体回到温暖的怀抱，拥有窈窕身材？

黑糖姜茶塑身

生姜性温。将生姜、红糖一起煮沸后饮用。有驱寒的功效。喝一杯红糖姜茶不仅能祛寒暖身，还能加速血液循环和新陈代谢，让下半身积聚的脂肪和垃圾快速排出体外，对身体有很好的作用。对抗下半身肥胖。

花椒水泡脚可以减肥

用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温热直接刺激下半身，促进脚部血液循环，减轻局部肌肉紧张，由内而外加速下半身血液循环，让脂肪更快消失！它还可以消除疲劳。

多吃辣椒可以减肥

炒菜的时候可以多加些胡椒粉。辣椒有暖胃的作用，可以抵抗吃寒凉食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身的血液回流，有效排出体内的脂肪，并减轻体重。

带一件外套或披肩在办公室保暖

保持身体温暖，下半身因寒冷而产生的脂肪就会慢慢消除！平时可以在办公室准备一件小开衫或者有袖子的外套，感觉空调声音太大或者有冷风的时候穿上。穿裙子时，可以用披肩保护腿部，特别是膝盖，防止寒冷从脚下蔓延。这也是御寒减肥必知小窍门！

35分钟快走瘦大腿

每天花35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰凉，促进体内脂肪排出，特别是因冷空气侵袭而引起的下半身肥胖。

即使洗澡也能减肥

如果抽不出时间经常运动，洗澡是缓解疲劳、改善手脚冰凉、改善下半身肥胖的最佳方法之一，而且无需花费太多时间。洗澡不仅可以发汗排毒、祛除风寒，还能促进血液循环，防止下半身肥胖。

祛除体内寒气，达到减肥的目的，需要长期坚持。一方面，除了驱除寒冷之外，还要避免再次受凉，这样脂肪才能得到利用！尤其是如果你坐在办公室里，你应该注意哪些事情是你应该避免做的。就是感冒了——你肯定不希望好不容易热身后减掉的脂肪因为寒冷而回到体内！

不要在办公室午休

在办公室躺着午休也可能是你肥胖的原因之一！因为睡在办公桌上会无意中暴露你的腰部，而且睡眠时毛孔松弛，更容易被寒邪所伤。所以为了减肥，不要再在办公室午休了。中午到外面散步，让毛孔接触到外界的自然呼吸，这样体内如有冷气就可以散去，避免冷气积聚导致下腹部肥胖复发。身体。

不要坐在空调下

坐在空调下会让冷风直接流入身体而不被阻挡，从而导致大量冷空气积聚，导致下半身循环变慢，脂肪堆积！所以如果可以的话，为了保持下半身苗条匀称，尽量不要坐在空调下！

尽量不要熬夜

凌晨1点，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱。只要气温稍微下降一点，冷空气就很容易侵入身体，将下半身“冻”起来！想要保持腿部的曲线，下半身没有多余的肉，就必须保证休息，让身体有足够的能力抵御外界的寒冷，减轻肥胖的压力。

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