你每天喝酸奶吗英语、你每天喝酸奶吗英文
1 说酸奶
您可能正在考虑是否要舔封面
但今天我们要讲的是1
酸奶更“重要”的事情！
1.酸奶可以抗癌吗？
是的！
中国工程院院士魏福生曾表示，乳酸益生菌可以抑制镉的吸收，吃酸奶在一定程度上可以抗癌。
镉实际上不是人体必需元素，而是一种环境污染物。一般情况下，摄入过量的镉会引起镉中毒。世界卫生组织和国际癌症研究机构（IARC）均将镉列为人类致癌物，可对人类健康造成严重损害。
相比之下，水稻是更容易受到镉污染的作物。镉进入人体后，很难排出体外，可以替代骨骼中的钙，引起全身疼痛和骨质疏松……乳酸益生菌可以抑制镉的吸收，所以吃酸奶可以起到抗癌作用起到一定的作用。
2、酸奶可以加热后再喝吗？
是的！
如果从冰箱里拿出来的酸奶是冷的，可以加热后再喝吗？有人说不能加热。如果温度太高，有益细菌就会死亡。最简单的方法是尽早将酸奶从冰箱中取出，使其达到室温后再饮用。另外，还可以适当加热。将酸奶放入微波炉容器中，中火加热约25秒，摇匀。酸奶的温度会升至25左右，其中的乳酸菌仍会保持原有的活力和数量。 3、喝完酸奶需要漱口吗？是的！酸奶往往比较粘稠，很容易粘附在牙齿表面。喝完酸奶后如果不仔细清洁口腔，很容易形成牙菌斑和蛀牙。喝完酸奶后，一定要漱口或刷牙。另外，尽量用吸管喝酸奶，减少与牙齿接触的机会。 4、饭后喝酸奶可以减肥吗？不！很多人喜欢饭后立即喝酸奶，以分解饭菜的油腻。很多人甚至认为饭后多喝酸奶可以帮助减肥。其实，这是一个误区。由于酸奶本身含有一定的能量，一般来说，100克牛奶含有54大卡的能量，而酸奶则含有72大卡。即使脱脂酸奶也含有高能量。饭后喝酸奶，相当于摄入了额外的能量。如果你每天都这样做，你的体重可能会增加很多。 5、细菌越多越好吗？不！益生菌的种类和数量往往是商家宣传的噱头。事实上，益生菌的数量越多越好。酸奶中实际上有两种对我们的肠道真正有益的主要细菌菌株，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。而且，如果摄入过多的菌群，可能不利于肠道内菌群的平衡，影响正常的消化功能。 6. 如果酸奶出水了，是否就说明酸奶变质了？不！未过期的酸奶放入冰箱保存后，有时会出现淡黄色的水。这个是正常的。这种水是乳清中蛋白质的一部分。水状酸奶一般出现在没有添加增稠剂的酸奶中，所以只要酸奶没有过期，就可以放心食用。 7. 脱脂酸奶热量低吗？不！很多爱美女性和想要减肥的人都会选择用脱脂酸奶来代替全脂酸奶，认为这样更有利于减肥。事实上，情况并非如此。事实上，与全脂酸奶相比，脱脂酸奶的奶味不够，口感也没有那么好。为了弥补口味上的劣势，脱脂酸奶中通常会添加更多的糖和香精，最终的热量值与全脂无糖酸奶相似。我们推荐低脂无糖酸奶，热量最低，但一定要适量。如果你吃太多东西，卡路里就会增加。
