宝宝按时睡觉的好处、宝宝按时睡觉的故事
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很多妈妈都有这样的感受，那就是看着自己的孩子吃得甜、睡得甜，是最幸福的。尤其是在睡觉的时候，仿佛宝宝在睡觉的时候就在偷偷长大，感觉眨眼间就变大了。更何况，在正确的时间睡觉的孩子不仅可以长高，还可以提高智商。
宝宝最佳睡眠时间
一般认为，宝宝的最佳睡眠时间是晚上9：00至9:30之间，并保证孩子的睡眠时间在8至9小时之间。睡眠时间对于儿童的生长发育具有重要意义。睡眠时，孩子体内释放的生长激素是平时的三倍以上。充足的睡眠是孩子长高更快的重要保证。
充足的睡眠时间不仅可以释放充足的生长激素，还可以让孩子的大脑顺利运转，并有助于提高记忆力，让阅读和学习事半功倍。
如何让孩子按时睡觉
1、养成固定的睡眠习惯；
2、午休时间控制在12小时内；
3、睡前不要做剧烈活动；
4. 睡前给孩子讲故事。
