年关近是什么意思、年关近义词
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新的一年即将来临。在享受春节假期之前，很多上班族可能一生都在加班、年终总结、明年的工作计划……很多人在这段时间容易出现睡眠问题，入睡困难。容易醒来，越累越难入睡。
究其原因，专家认为，一年前各种工作任务的积累，很容易引起大脑兴奋，产生焦虑。人体长期处于这些状态，确实会影响睡眠。这是正常的生理反应，不是病理性的。当工作任务和压力增大时，学会放松、科学管理时间是避免睡眠障碍的可行策略。
医生表示，理论上来说，经过一定量的运动后，大脑会释放多巴胺，身体会感到轻松，更容易入睡。 “但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋感并没有消失，反而会影响睡眠。”
至于“越累越睡不着”，医生认为，这种“累”并不是运动造成的，而大多是各种脑力任务造成的，比如年终总结、工作计划等在思考和处理此类工作时“很多人可能会在工作任务截止日期前几天就开始思考，无论是上班还是下班后都是如此，这会让大脑不断兴奋。”另一方面，这种“心累”也容易产生焦虑。人体因处于兴奋、焦虑状态而感到疲劳，也会影响睡眠。
医生表示，这种暂时的入睡、做梦和容易醒来的困难不会持续超过一个月，通常不会造成大问题。这些睡眠问题可能会随着工作的完成而消失。 “我们都有这样的经历，一旦进入假期，你就会立刻完全放松下来，睡个好觉。” (《新京报》)
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