一来大姨妈就手脚冰冷怎么办呢女生、一来大姨妈就手脚冰冷怎么办呢怎么调理
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很多女性抱怨经期时手脚容易变冷，无论怎么捂都暖不起来，尤其是在寒冷的冬季和早春。到底是怎么回事？月经期间手脚冰凉是怎么回事？该怎么办？
月经期间手脚冰凉的原因
1.月经期间荷尔蒙的变化
月经期间荷尔蒙发生变化，导致皮下血管收缩，血流量减少，导致血液循环不良，最终导致手脚冰冷。
2. 龚瀚
宫寒会降低子宫的功能，导致手脚冰凉，严重的时候会感觉全身发冷。
3、肾阳虚
肾阳虚，会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易导致月经不调。主要症状是月经量少、小腹胀痛、手脚冰凉。
月经期间手脚冰凉怎么办
1、不要盲目减肥
过度的减肥会导致身体失去大量的能量，身体会变得更加虚弱。因此，经期时常会出现月经不调、手脚冰冷的情况。减肥需要科学控制饮食，再加上规律、定量的运动。健康减肥才是出路。
2.注意保暖
露脖子、露大腿、露脚踝……这样的时尚装扮并不适合经期的女孩子。月经期间，身体虚弱，容易受到邪风侵袭。但穿紧身裤和塑身衣也会阻碍血液循环，导致手脚冰凉。因此，冬季穿衣既要保暖、防风又要舒适。
3.定期锻炼
运动可以增强体质，加速体内血液循环，温暖全身。月经期间不要过度运动。散步或者骑自行车还是可以的。
4.注意饮食
月经期间少吃海鲜和生冷食物。海鲜是典型的寒性食物，会刺激胃肠道血管收缩，阻碍血液循环，加剧手脚冰凉。还应少吃生冷食物。吃之前最好加热一下。
月经冷是很多人都会出现的生理问题，但并不是不可避免的，只要注意保健就可以避免。如果情况严重的话，需要注意是否是妇科疾病引起的，切勿大意。更多相关文章推荐阅读：月经期间呕吐怎么办？有人有类似的经历吗？
