汤里一般加入什么调料、汤加食物
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想要身体健康、年轻不显老，首先要保护好脾肾功能。张景岳《景岳全书·脾胃》说：“水谷之海靠先天，精血之海靠后天资源……”可见先天肾与后天脾的相互支持和滋养。是延缓人体衰老的关键。防止早衰的重要保证。
保养脾肾、延缓衰老、延年益寿，每天煮的汤里多加一种食材就可以了。每天在蔬菜汤、骨头汤中加入以下任意一种药用食物，让你更有活力、更强壮、更年轻！
1.添加黄芪=补气固面，提高免疫力
黄芪具有“益气固面”的功效。它可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。体质虚弱、气虚的患者、中老年人、大病恢复期患者、手术后、放化疗后可多食。
2.添加红枣=补血补气、止咳润肺
红枣被誉为“天然维生素”。可以补血益气、促进睡眠、护肝等等！可煮、蒸、生食、制成甜汤，并可加入各种膏剂、汤剂中。
3.添加三七=补血益气
清代医药著作《本草纲目拾遗》中也记载：“人参，补气第一，三七补血第一。”三七是一种常见的中药材，常磨成粉末食用。李时珍称之为“黄金不能换”。有益气血，治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗，有滋补强壮作用。
4.添加香菇=补肝肾、预防流感
香菇滋补肝肾，乌须发，强腰膝，明目，抗衰老。美国研究发现，鸡汤可以排出体内的感冒病毒，帮助人们摆脱流感。因此，如果蘑菇和鸡肉一起炖，防治流感的效果会更强。
5.添加黑木耳=清除血栓，有效补血
黑木耳具有明显的抗凝作用，可以防止胆固醇在血管上沉积和凝固，对动脉硬化有良好的预防和治疗作用。被誉为食品中的“阿司匹林”。吃黑木耳可以有效补血，防止贫血、贫血引起的斑点、充血。
