暮春吃什么、啥是暮春
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俗话说“一年之计在于春”。春季正确养生，不仅可以减少疾病，还可以强身健体、延年益寿。春季万物生长，应保持乐观开朗，忌生气，更忌郁闷，有利于预防疾病、保持健康。
此外，春季还应经常参加体育锻炼，增强抵抗力，饮食清淡可口。
使用合适的药枕
春季感冒和哮喘更为常见。除了服用对症药物外，使用合适的药枕可以起到预防保健的作用，特别是对于儿童和老人来说。
药枕的主要药材有厚朴、薄荷、菊花、当归。还可以根据自己的体质添加防风、桑叶、白术等中药。配好后，粗磨，放入枕芯，每晚睡在上面。
白天不使用时，可以用塑料袋盖住，防止药味散去。基本上一个药枕可以用四分之一个。这种药枕成本不高，效果也不错。不仅可以预防哮喘发作，还可以预防感冒、提高免疫力。
做手指练习
多活动手指以保持活跃，尤其是老年人。多做一些“小动作”是非常有益的。建议您捏住手指并敲击手掌。
具体方法很简单。
捏手指：用一只手的拇指和食指依次捏住另一只手的指尖和指关节。
敲手掌心：五指指尖并拢，如小鸟啄食般击打另一只手手掌。可以稍微用力一点，只要感觉有点痛就行。
开车、开会、看电视时，几分钟之内就可以完成。每天做几次，可以刺激末梢神经，促进血液循环，有效预防老年痴呆症。
