西瓜吃的解暑的、吃西瓜解暑吗
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西瓜是夏季最常吃的水果之一。其水分丰富，口感脆甜。非常适合消暑降温。但你知道西瓜怎么吃、什么时候吃最好吗？今天就让我来给大家解释一下吧！
吃西瓜的三个注意时期
1、不要和饭一起吃水果
水果虽然几乎全部都是水，含量高达94%，但由于含糖量也很高，所以味道偏甜。据研究，西瓜的热量为250大卡/公斤，一碗普通米饭的热量也有200大卡，相当于一个西瓜的热量和一碗米饭的热量。因此，吃饭时最好不要吃西瓜，否则容易导致热量摄入过多而肥胖。
2.不要把西瓜当作夜宵
同样的道理，睡前最好不要吃西瓜作为夜宵，不仅因为西瓜含糖量较高，而且过多的糖分会导致胰岛素升高，合成脂肪。对于血糖高、肥胖或正在减肥的人来说，睡前吃西瓜作为夜宵会导致血糖升高、体重增加。
3、饭后2小时内不要吃西瓜
西瓜含有大量的水分，会稀释胃中的消化液。饭前或饭后吃会影响食物的消化吸收。最好在饭后2小时吃西瓜，以保证食物的后遗症被吸收。但不建议晚饭后吃西瓜。
知道了吃西瓜的时间之后，还需要知道哪个季节最好吃。现在科技比较发达，基本上一年四季都可以吃到西瓜。不过自然生长的西瓜一般在六月和九月收获一次，也就是说这两个月的西瓜是最好吃的。
西瓜正常上市时间：
1、3月下旬播种，6月下旬上市；
2、7月初播种，9月下旬上市。
