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本文专家观点：

程凯北京中医药大学教授

刘欢云南省第一人民医院中医医师

生病时不要总是寻求外部药物。其实很多好药都可以给你，只是你不知道而已。

1、排除爆炸物：劳宫穴

心火过盛多见于工作压力大、忧虑多、遇事总是焦虑的人。大多有烦躁、夜热、失眠、多梦、焦虑等症状，此类人最好的治疗方法就是疲劳。宫点。

位置：握空拳时中指尖接触的位置。

功效：具有清热开窍、消肿止痒的功效。

清泻心火，宜用强刺激。可同时捏压内外宫，在第三掌骨桡侧发力，使麻肿跳至中指指尖，可泻心。火。

2、止咳糖浆：孔嘴穴

中医认为，咳嗽是外风邪犯肺系，或脏腑功能失调，内伤肺气，使肺气不清，不能正常宣发下降所致。以咳嗽、咳痰为主要表现。

我们体内有一种免费的止咳糖浆，就是孔嘴穴。

位置：孔嘴穴位于手臂伸出的手掌上，距赤泽与太原连线中点横过一指。

3、救心丸：鸡泉穴

如果您突然感到心悸、心痛，而周围又没有急救药物，可以轻按心经上的急救穴位——急泉，为自己争取宝贵的抢救时间。

位置：鸡泉穴位于腋下最深处。选穴时，上臂外展，腋下正中有动脉搏动。

功效：此法可在几分钟内迅速缓解胸闷、气短、心悸、前胸心痛等症状。

4.降压药：内外关穴

我们的身体有一个独特的降血压点，血压高时可以降低血压，血压低时可以升高血压。这就是内外关穴。

位置：内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功能：内关穴是手厥阴心包经上的穴位，主血；外关穴是手少阳三焦经上的一个穴位，其功能是行气，心血的脉动是由气带动的。因此，外门与内门，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压有双向良性调节作用。

5. 不朽之果：笑声

俗话说，微笑十年，你就年轻。经常发自内心的笑对心血管健康极为有益。日本一项研究表明，观看搞笑喜剧时，血管会扩张并变得有弹性；而看严肃的纪录片时，血管会收缩。

功效：发自内心的笑，持续15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁的炎症反应。

美国著名老年医学专家哈维·科恩等人也总结了一些在晚年保持最佳健康的秘诀，其中之一就是经常笑。多项研究证明，笑可以减轻压力，改善免疫系统功能，甚至减轻疼痛。

6、缓解便秘：直沟穴

指沟是治疗便秘的要穴，属手少阳三焦经。

位置：抬起手臂，掌心向下，从手掌背面横纹的中点向上垂直测量4个手指。它的位置在前臂两块骨头之间的凹陷处。

7.降糖丸：然谷穴

最常见的降血糖药物是二甲双胍。事实上，人体也有自己的二甲双胍，那就是然谷穴。

然谷穴是肾经气血运行的部位。

位置：在脚的内侧。首先找到脚的内踝尖。您可以感觉到其前面和下面有一块凸起的骨头。转节下方是Rangu 点。