为何会睡不着、为何会睡不着觉

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不用说，你身边那些精神不好、面色不好的人要么生病了，要么睡不好觉。通常是后者。失眠已经变得如此“正常”，以至于我们不认为它是一种疾病，从而忽视了失眠的严重性。但失眠并不像你想象的那么简单，所以一定要重视治疗。

失眠会给你带来多少危害？

1、加速衰老；失眠会造成生理功能紊乱，导致胶原蛋白和弹性蛋白分泌异常，从而加速衰老。

2、影响心情；容易出现抑郁、焦虑、紧张，严重时会出现精神疾病、神经衰弱等。

3、免疫力下降；失眠很容易引发高血压、高血脂、心血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致命疾病。

4、寿命缩短；流行病学统计显示，长期失眠会使寿命缩短10-18年。

按压这些穴位可治失眠

头部按摩：用中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，然后沿眉骨、太阳穴按摩眉骨各30次。

耳部按摩：用双手拇指、食指沿耳廓由上而下按摩30秒，然后擦两侧耳垂30次，直至发红。

足底按摩：晚上洗脚后，用拇指按摩脚底涌泉穴各90次。具有补肾、调肝、安眠之功效。

按摩的同时喝百合枣仁茶可以有效改善睡眠问题，彻底改善失眠。百合枣仁茶不是普通的茶。含有百合、酸枣仁、茯苓、枸杞、桂圆、小麦等精选中草药。将其制成茶袋，每日饮用一次。

百合中所含的百合苷还具有镇静、催眠作用。枣子含有大量的脂肪、油和蛋白质，还有甾醇、三萜、枣子皂苷等，可治疗失眠。 6种药材配伍，具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。具有良好的镇静催眠作用，是长期失眠患者的专用食品。