心脏不好的人能吃三七粉吗、心脏不好吃什么调养最好食谱
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我国每年死于心脏病的人数已达54.4万人，相当于一个小城市的总人口。那么，心脏不好的人应该如何养心呢？
如果你的心脏不好，请避免触摸“2白”
1 食盐
心脏不好的人一定要少吃盐。盐的主要成分是氯化钠。摄入过多会增加患高血压的风险，冠心病的发病率也会增加。
2糖
摄入过多的糖不仅会增加患糖尿病的风险，还会损害心脏健康。过多的糖摄入会影响人体的新陈代谢，诱发一些心血管疾病的风险。有心脏问题的人更要注意日常饮食和作息习惯。
心脏不好，多吃“3红”
1 颗樱桃
樱桃是一种营养非常丰富的水果。其铁含量不仅居水果之首，而且还含有丰富的胡萝卜素和多种矿物质。
其中，樱桃的钾含量非常丰富。钾与维持心肌的正常功能、增加心肌的自律性、传导性和兴奋性密切相关。
经常吃樱桃可以稳定心率，促进血液循环，保护心肌，同时改善低血压引起的头晕，从而增强体质。
2 个石榴
石榴含有高含量的抗氧化剂，可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，延缓人体衰老，防止动脉粥样硬化，减缓癌症的进程。是一种很好的心血管食物。
适当饮用石榴汁有助于降低血压。对于有血栓、高脂血症的患者，每天喝一杯石榴汁，可使心脏血流量改善1/3以上。
3 柚子
柚子的营养成分非常丰富。其果肉非常红嫩，多汁爽口，味道略带苦味，非常符合心喜欢食物的特点。而且柚子含钾但不含钠，堪称保护心血管的最佳水果。
