胃不好的人可以吃这些水果养胃助消化吗、胃不好的人可以吃这些水果养胃助消化嘛
很多肠胃不好的人都不敢吃水果，担心水果会增加胃肠道的负担，加重胃病。不过，并不是所有的水果都不能吃。吃正确的水果可以养胃、助消化。那么，肠胃不好的人最适合吃什么水果呢？
1、木瓜——缓解消化不良
木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体质虚弱的人不宜过多食用，否则容易导致腹泻。
2、石榴——调节肠胃
中医认为，酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。石榴含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节胃肠道有一定作用。石榴籽不易消化。肠胃不好的人可以咀嚼种子，然后吐掉。
3、樱桃——健脾开胃
樱桃营养丰富，其中铁含量尤为突出，比柑橘、梨、苹果高20倍以上，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、理体嫩肤、健脾开胃的功效。
4、桂圆——温胃补脾
李时珍曾说：“荔枝为佳食，龙眼若有益则为佳食”。桂圆可入药，具有壮阳补气、暖胃补脾等多种功效。中医上可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。
5、苹果—— 补气和胃
苹果能健脾益气、益胃生津润燥，适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止泻。苹果煮熟吃除了部分维生素损失外，大部分营养成分都能保留下来。
6、芒果——治疗胃气虚弱
中医认为，芒果具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴、咽干、胃气虚弱、头晕呕吐等症状。芒果中所含的糖分和维生素含量都很高，尤其是维生素原A含量占水果中最高，而且还具有明目作用。
肠胃不好的人不宜乱吃水果，但以上水果对肠胃都有好处，可以适当补充。冬天生吃水果怕胃寒，可以煮熟后再吃。更多相关文章推荐阅读：寒性胃痛的人应避免吃以下水果，以免加重胃病
