乳腺癌年轻化、乳腺癌年轻
据调查数据显示，全国十大常见癌症中，男性癌症前三名是肝癌、肠癌和肺癌；女性癌症前三位是乳腺癌、肠癌和肝癌。肝癌连续21年位居男性第一，女性乳腺癌连续13年位居第一。乳腺癌的发病率和死亡人数逐年上升，且呈年轻化趋势。有什么办法可以避免吗？
当感觉到乳房有肿块时，许多女性会感到害怕、惊慌或沮丧。事实上，90%的肿块并不是乳腺癌，而是常见的良性肿瘤。尽管如此，女性依然不能大意。必须立即去看医生做进一步检查。
仅仅因为乳房有肿块并不意味着它是癌症。而乳腺癌的防治也可以从日常生活开始。每个女性一生都会经历乳房疼痛。有些是怀孕、经期或生长引起的自然现象，有些可能是乳腺疾病引起的。如今，当人们听到癌症时，许多人会立即怀疑自己是否患有乳腺癌。事实上，只有5% 的乳腺癌患者会经历疼痛。
那么，乳腺癌可以预防吗？
很多专家建议，除了定期检查外，还可以从自身做起，降低患癌症的几率。给自己一份清单并逐一检查，以帮助您预防乳腺癌：
1.了解您的家族病史。您的母亲或姐妹曾经患过乳腺癌吗？如果是这样，您患乳腺癌的几率是普通人的两倍。越早去看医生越好。
2、看个人因素。您曾经患有纤维囊性乳房吗？您的月经来得早（12 岁之前）、晚停（55 岁之后）吗？ 30岁以后你有第一个孩子吗？或者从未怀孕或生育过？如果您有上述任何一种情况，请务必去看医生定期进行乳房检查。
3.下定决心控制体重。肥胖女性比一般人患乳腺癌的几率更高，尤其是绝经后肥胖的女性。她们每增加10公斤，患乳腺癌的几率就会增加80%。所以，从饮食和运动开始。除了拥有好看的身材，还可以积极预防乳腺癌。
4、少抽烟、少喝酒、少吃兴奋剂。适量或过量饮酒的女性患乳腺癌的风险是普通女性的1-2倍。因此，应避免饮酒。此外，相关研究指出，尽量减少吸烟和咖啡、可乐等咖啡因含量高的饮料，可以降低患乳腺癌的几率。此外，预防癌症需要控制炎症。日常生活中，可将蒲公英叶、根泡水饮用，将炎症消灭在萌芽状态。
5. 保持活跃。如果你已经有锻炼的习惯，那么恭喜你，你已经给了自己有效对抗乳腺癌的最佳武器。每周运动超过4 小时的女性患乳腺癌的风险比不运动的女性低40%。
6.少脂肪多蔬菜。青春期和成年期摄入过多的脂肪会增加患乳腺癌的机会。蔬菜和水果吃得太少，会稍微增加患乳腺癌的机会。虽然科学家无法完全解释其中的关系，但少脂肪多蔬菜的饮食习惯确实可以预防乳腺癌。
7.不要放弃母乳喂养的机会。母乳是上帝赐予人类的珍贵礼物。许多研究证实，母乳喂养的儿童具有更好的免疫力，母乳喂养的女性患乳腺癌的几率更低。
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