心脏不好的人中午应该午休、心脏不好老师
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对于心脏不好的人来说，冬天是一道坎，因为冬天心脏病容易发作，病后治疗效果较差，甚至可能致命。法国的一项研究表明，气温每下降10C，患心脏病的风险就会增加13%。英国一项研究还证实，如果心脏病发作在冬季，生存机会会减少19%。在这里，我有一个冬季预防心脏病发作的小方法。不妨一试：立冬后（11月7日），每天中午用电暖器暖膻中穴15至30分钟，直至来年春分。中医认为膻中穴具有理气活血、扩胸升膈、疏通心经、宁心安神的作用。电暖器一般一次充电5分钟，可以放在被子下面继续散热。刚开始热的时候，应该用毛巾包裹起来。当温度稍降时，可直接放在睡衣外相应的穴位上。一般情况下，每天充电一次，用完。能。市场上销售的电暖器直径有9厘米、12厘米、15厘米。建议您使用12厘米直径的，更容易使用和存放。需要提醒的是，在使用电暖气时如果出现心脏不适的情况，一定要立即停止。但如果取下电热器后感觉不舒服，可以继续温热穴位。总之，温灸穴位时，应让自己感觉舒适，并注意防止烫伤。另外，心脏状况不好的人冬季要注意一些生活细节：最好等到太阳出来之后再运动，上午9点到10点比较合适，避开凌晨到凌晨这段时间。早晨发病率最高；不要用冷水洗脸，避免冷水突然刺激，诱发心绞痛；洗衣服或洗碗时，不要将手长时间浸泡在冷水中。最好使用温水。
