泡脚水里加点什么好、泡脚水里加啥好
“老韩腿”中含有“老”字，这让很多人误以为这是老年人的专利，但事实并非如此。一些年轻人也会因为不注意保暖而受到腿冷的困扰。 1.遇到低温天气时，双腿会感到肿胀、麻木、疼痛。这是腿冷的表现。老寒腿虽然治疗后会好转，但它是一种“环境病”，遇到寒冷天气或外来风寒很容易复发。
花椒水泡脚可防治老寒腿
俗话说“寒从脚下生，下肢暖，益全身”。对于老腿冷的患者来说，不妨用热水泡脚。人体12经脉中有6条是从脚底发出的。泡脚可以刺激经络的运行。气血充足，血行畅通，寒湿之邪就无处可藏，双腿自然也就无忧无虑了。
泡脚时，可以在水中加入一些抗感冒的药物。厨房里常见的花椒就是一种很好的抗感冒药。花椒性温，是中药中的散寒药。能祛五脏寒，疏通血脉，调关节。先抓一把花椒，加适量水煮。待药物完全融入水中后，倒入盆中，先熏脚。当水凉到可以站立时，用它来泡脚。这个过程中可以继续加入辣椒水。最好用水淹没脚踝。最好泡半小时，直至全身微汗为止。因为出汗是驱除寒冷的最好方法。除了花椒之外，艾叶也有祛寒除湿的功效。
泡脚时应注意以下问题：
1. 最佳持续时间为15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以152030分钟为宜。泡脚时，血液会流向下肢，很容易导致大脑供血不足。心脑血管疾病患者或老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力较差，家人应先测试水温，以免烫伤。
2、最佳水温400
水温不能太高。很多人认为水温只要在自己能承受的范围内，水温越高越好。事实上，情况并非如此。泡脚的最佳水温在50以下。需要热但又不热。要感受水温，请勿用手测量。最好用脚感受一下。如果水温太高，脚部的血管很容易过度扩张，体内的血液就会流向下肢。反之，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不宜太少
泡脚最好用较深的木桶或底面积较大的搪瓷盆，这样可以把脚舒服地平放，最好让水浸到小腿。
4、泡脚时不宜三心二意。
泡脚时不要看书、看电视，这样很容易达到“还火”的效果。
