中药乌发黑头发的配方、乌黑亮发的中药秘方
头发的粗细、长度、曲度、颜色等性状大多是遗传的。脱发是正常现象。然而，如果脱发量明显高于每日平均脱发量，通常是健康状况下降的迹象。那么，应该如何滋养和护理头发呢？
发质不好的人可以选择以下食物：
主食有紫珍珠米、黑豆、小豆、青豆、红荸荠、黑芝麻、核桃等；蔬菜有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛羊及猪肝、甲鱼、黑肉鱼、海参等。水果常吃的有大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。
总之，凡是深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体色素，有利于发色的健康。还要注意保证充足的蛋白质、维生素等，多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖。可以用少量蜂蜜或红糖代替。严重白发应及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张或疲劳。
如何护理好你的头发？护发药方：
中医护发药膳食谱1
山药50克，枸杞20克，红枣8颗，干贝15克，五花肉300克，冻海参2根，生姜2片。五花肉、海参洗净切块，水煮，山药、枸杞、红枣洗净（去核），干贝洗净泡软；将所有材料放入杯中，倒入适量开水，煮两个小时。加盐调味即可食用。润脾、补肾、养肤。
中医护发药膳偏方2
将花生米用温水泡软，去掉“花生衣”，加入红枣几颗，小火煮半小时，然后加入红糖。可以作为早餐或宵夜。坚持使用一段时间，可以有效改善头发干枯、易干的状况。
中医护发药膳偏方三
用黑芝麻、枸杞子和少量大米一起煮粥，有很好的补肾益气的作用。非常适合秋冬季节脱发明显的人。
四种中医护发药膳食谱
将50克何首乌煎成浓汁，然后加入大米、冰糖、黑豆，煮成一锅粥，每天早上坚持吃，可以起到很好的防脱发作用。
中医护发药膳偏方五
将核桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克磨成细粉，加蜂蜜2500克，拌匀，装瓶备用。每次50克，每日2次，开水送服。
大家都知道，精神压力、情绪刺激、营养不良等都会导致脱发。严重时，大量脱发甚至会导致部分头皮秃顶。因此，在注意饮食的同时，也要保持良好的心态。相关文章推荐阅读：这些方子并不少见，但吃完胃胀气很快就好了
