上班族睡眠(上班族睡眠不足)
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中新网广州3月22日电(记者程景伟)22日，招聘平台“58同城”、体育社交平台“咕咚”发布举报《职场人睡眠现状大调查》。报告称，上班族的睡眠质量普遍不高，尤其是共享工作场所的人入睡最晚，接近20%的共享工作场所的人在凌晨1点之后入睡。
调查报告显示，大多数上班族在晚上10点至12点之间入睡，但“晚睡者”也不少。晚睡原因中，排名前五的分别是上网、玩游戏、聊天、强迫症和需要上夜班。超过55%的受访职场人士表示，刷微博、查看微信朋友圈、逛网络论坛、网上购物是他们睡前的“必做功课”。值得注意的是，超过25%的受访者因为玩游戏而睡得很晚。
报道称，除了上述五种原因外，职场人晚睡的原因可谓“千奇百怪”。其中，17%的受访职场人士表示，自己晚睡是因为“发呆思考人生”。
58同城与咕咚联合调查还发现，职场人士居住地与公司的距离也影响着他们的睡眠质量。对于居住在公司10 公里范围内的专业人士来说，较短的通勤时间让他们有更多的时间休息，因此他们在工作日睡得更好。
有关专家建议，除了养成早睡早起的习惯外，良好的睡眠环境也很重要。建议上班一族选择安静的地方居住。如果因为房租便宜而生活在嘈杂的环境中，导致睡眠不足，每日精神疲劳，那么工作和生活中的收获往往会得不偿失。
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