舌头记忆力、舌头不好使记忆力差

舌头有记忆功能。小时候，我记得自己喜欢吃什么，不喜欢吃什么。长大后，无论我在哪里，我还是更喜欢我爱的人和我不爱的人。饮食习惯也是如此。因此，最好在6岁之前帮助孩子养成良好的饮食习惯。胃肠病学家表示，如果孩子养成健康的饮食和生活习惯，他们以后患各种慢性疾病的机会就会减少。

约60%的儿童挑食

该医生表示，2015年，北京大学医学部研究人员统计了我国9个城市和农村地区793名7-12岁健康儿童。数据显示，挑食率高达59.3%。不挑食的孩子不仅身体发育更好，智力也明显高于挑食的孩子。调查还显示，不吃早餐、经常吃快餐、喝含糖饮料等不健康行为是影响儿童肥胖和各种慢性病发生的重要因素。我国城市儿童青少年经常吃快餐（每月进餐3-4次）而患肥胖症的比例比不常吃快餐（每月进餐1-2次）的人群高1.7个百分点；经常喝含糖饮料的孩子患肥胖症的风险是不经常喝含糖饮料的人的1.5倍。

值得注意的是，肥胖儿童成年后更容易患高血压、糖尿病、关节炎和心脏病。

医生表示，婴儿“吃不好”的现象越来越普遍。饮食行为问题主要包括吃饭速度慢（进餐时间25分钟）、吃得少、偏爱某些食物、拒绝某些食物、进餐时注意力不集中、不愿尝试新食物、不定时就餐等。

健康饮食的8条原则

孩子的饮食行为尚未定型，因此家长应该为孩子提供多样化的食物，帮助他们从小养成健康的饮食习惯。当然，孩子接受一种新的健康食品需要一定的时间，所以家长也应该有耐心。对于有不良饮食习惯的孩子，医生提出了以下8个原则予以纠正，值得家长学习：

(1)让孩子体验饥饿和饱足感。最好不要用高能量的零食（如巧克力）和饮料（巧克力饮料等）来弥补两餐之间摄入不足。每两餐之间的间隔时间约为3小时。

（2）用餐时间限制在30分钟；

(3)多次尝试新食物，有时15次甚至更多；

（4）将孩子不喜欢的食物与喜欢的食物混合在一起，逐渐调整两者的比例；

（5）营造愉快的饮食氛围，杜绝分散注意力的活动，如看电视、讲故事、玩玩具等；

（七）鼓励过家家等以食物为主题的游戏，用有趣的名字给食物命名，激发对食物的兴趣；

（8）家长本身也应该保持良好的饮食行为，不挑食，按时吃饭，为孩子树立榜样。

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