喝酒前多吃3种食物好吗(喝酒前多吃3种食物可以吗)
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严格来说，酒精并不是坏事，但一定要懂得利用，适量饮酒。过度饮酒对健康不利。但外出应酬很容易喝多，那该怎么办呢？有什么办法可以防止醉酒吗？营养专家建议你多吃3种食物！
1. 烤猪肉串
日本居酒屋会出售猪肉串、鸡肉串或生鱼片作为零食。这不仅是为了美味，更是为了健康！人体分解酒精时，肝脏需要蛋白质和维生素B1来帮助发挥功能，而猪肉富含这两种营养素。另外，叉烧串常搭配含有维生素和大蒜素的大葱，绝对是最佳选择。零食精选！
2.花椰菜、灯笼椒（彩椒）
色彩鲜艳的蔬菜含有维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，有助于身体分解酒精，所以多吃沙拉中常见的食材，如花椰菜、青椒、胡萝卜、牛油果等。可以减少酒精对身体的危害。
3. 水
酒精是利尿剂，所以酒后经常跑厕所。体内大量的水分会被排出，从而使身体脱水。如果此时继续饮酒，体内血液中的酒精浓度就会升高，更容易醉酒。喝的时候别忘了同时补充水分。这可以减少酒精对胃的刺激，让你不太可能喝太多而宿醉。
